DEBUTANT j ai besoin de consseil PLEASE SA URGE !!!

salut moi je sais plus trop ou j'en suis avec un groupe d'amies fesons de la muscul ,moi j' ai acheter le iron works http://www.bodxl.fr/iron-works-115.htm peu tu me dire si s'est un bon produit et surtout s'il ya mieux et vraimant efficace car bocoup d'arnac donc si je peu avoir des vrais consseilles sa serais cool merci et encor MERCI.

J'ai une autre question , qu'elle est la meilleur formule pour un debutant comme moi pour prendre de la masse musculaire rapidemant et durablemant??
JE PESE 72KG POUR 170CM ET J AI 31 ANS.
COMMENT SA MARCHE??
il faut un regime special ?FAUT FAIR COMBIEN D HEURRE DE SPORT??ET COMBIEN DE TEMPS DOIT ON PRENDRE SES PRODUIT???


QU EST CE QUE JE PEU PRENDRE AVEC IRON WORKS POUR UNE PRISE DE MASSE MUSCULAIRE RAPIDE ET DURABLE,,??
VOILA LE DESCRIPTIF DU PRODUIT IRON WORKS:Gains de masse rapides, sans graisse !
- Formulation d'apport nutritionnel complet
- Adapté à tous les types morphologiques
- Gains musculaires sans prise de graisse
- Amélioration rapide de la performance et de la force
- Base de protéine de très haute qualité
- Apport complémentaire de créatine.

et que pensse tu de se produit qu'un proffessionnel ma recommander sur un forum.
je te remerci de nouveau pour tes reponsse serieuses.
PS:si tu peu m'expliquer simplemant car je comprend pas trop les terme technic (creatine,gainer,whey,bcaa...??)MERCI.



force et honneur
Petit Nouveau.

Pour les débutants, comme toi, il ne faut pas hésiter à partir sur un gainer, or concernant le complément que tu as acheté tu es partie sur une pourdre nutritionnelle qui regroupe plusieurs ingrédients pour le développement musculaire mais qui ne marche pas toujours chez tout le Monde.
Comme, je le dis souvent chaque individu est unique !

Présence de creatine dans ce que tu as acheté, le problème avec ce complément, dis dans divers post, la créatine fait "gonfler" le muscle mais pas de manière durable... En fait, pour faire simple, elle va apporter de l'eau au sein de tes cellules msuculaires, les faisant gonfler et leur permettant de développer la force. Donc, tu prendras en masse mais pas de manière durable, dès l'arrêt du complément l'eau s'évacuera progressivement, tu perdras en muscle mais gardera la force développée ! J'espère être clair...

A DACOR MES AVEC LE IRON WORKS J AI ACHETER DU TESTOL EFX.est ce complemantaire ou doit je ajouter autre chose pour que sa soit durable,?? DONT LES CARACTERISTIQUES SONT:
Le développement musculaire n'est possible que si l'organisme est placé dans un environnement favorable, c'est à dire que les hormones anaboliques (et notamment la principale d'entre elles, la testostérone) dominent par rapport aux hormones cataboliques (le cortisol, en particulier). Mais cette situation est en général trop rare, sauf pour quelques personnes génétiquement favorisées. Et il est à noter que cela "empire" avec l'âge : après un pic de fabrication à l'adolescence, la concentration en testostérone diminue en effet progressivement.
Pour les sportifs en quête de performance, et qui ont besoin d'entretenir ou de développer leur potentiel musculaire, il est donc facile de comprendre que le fait de pouvoir agir, sainement et légalement, sur l'anabolisme, revêt un caractère extrêmement important.
Et c'est exactement dans cette optique que Testol EFX a été développé. Cette formulation est constituée d'un complexe d'extraits végétaux naturels et de nutriments qui présentent la capacité à stimuler la libération naturelle de testostérone.
Plus celle-ci est importante, plus le développement musculaire est sensible. En contribuant à ce que le taux de testostérone soit supérieur, Testol EFX transmet directement aux muscles l'instruction de créer des fibres additionnelles.
Avec Testol EFX, vous agissez directement sur les mécanismes par lesquels votre corps synthétise naturellement des hormones anaboliques, et les résultats sont au rendez-vous : gains rapides de muscle et de force et amélioration des performances.


Ingredients
Extrait de maca (Lepidium Meyenii), maltodextrine, gélatine, anti-agglomérants : phosphate dicalcique et stéarate de magnésium, avoine (Avena Sativa), saw palmetto (Serenoa Repens), tribulus terrestris, béta-sitostérol, poudre de graine de fenugrec (Trigonella Foenum-Graecum), poudre de coleus forskohli, Acétyl-L-carnitine, sulfate de zinc, vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine).

Ensemble ça devrait te donner de bons résultats mais je serais à ta place, j'y rajouterais ceci afin d'avoir un développement et une masse musculaire durable :Nitrix AVPT BSN
N'hésite pas à lire, la fiche produit que nous aovns détaillé et simplifié, pour te donner une idée (en cliquant sur le lien).

J'espère que tout ces conseils te seront précieux !

C'est peut-être hors sujet, mais moi perso je préfère le NIOX de NUTREX que NTRIX de BSN.