besoin de conseil

salut
j'aimerai savoir si il faut arreter de prendre des complément quand on va pas s'entrainer (kre alkalyn,whey,caféine,hmb...)
en attente d'une réponse

quand tu dit que tu va pas t'entrainer tu parle d'une journée ou plus ?

Syker a raison, ceci va dépendre de la durée de ta période de repos ? S'agit il de ta journée de repos pendant ta semaine ou d'un cycle de régénération ou autre ? Et de plus, quel(s) complément(s) prends tu ?
En attendant ta réponse pour te conseiller au mieux...

béh le probleme c'est que je suis routiers donc je pars plusieurs jours(3 voir 4).
Et en ce qui concerne ce que je prend:kre alkalyn,whey,glutamine,carnitine,caféine et des fois de l'arginine.
en principe je m'entraine du vendredi au dimanche inclus voir le lundi

OK !
Malgré ce temps assez long, si je puis dire, je te conseille de continuer à prendre certains compléments alimentaires principalement la whey, glutamine, l'arginine et la carnitine ce qui permettra à ton corps de continuer à se nourrir et de se développer pour se préparer à sa reprise lors de ton retour !

Par contre, concernant la Kre-Alkalyn et la caféine, tu n'as pas besoin d'en absorber lors de tes "absences".
- Kre-Alkalyn : Amélioration de la force, de la récupération entre les séries, retarde l'apparition de la fatigue musculaire durant ton effort
- Caféine : Augmentation du tonus musculaire

En effet, ce sont deux compléments utiles lors de l'entraînement intensif (pendant tes séances de musculation). Ce qui serait bien c'est, si tu fais une séance la veille de ton départ, prendre de la Kre-Alkalyn le jour de ton départ pour mieux récupérer.

J'espere avoir été clair et avoir pu t'aider. N'hésite surtout pas...

je te remercie de tes conseils et m'éclaircisse un peu plus

et ba punaise tu consomme encore + de complement que moi ! jcroyai que j'en prenais beaucoup mais la sa ma fai changer d'avis
sinon a par sa t'arive a avoir de bon résultat avec a chaque fois 3 ou 4 jour de repos ?