Derniers sujets
» aucune prise de poid avec 100% Whey Gold Std Optimum Nutrition
Sam 23 Juin - 19:22 par Zack

» Différence N-Large VS Muscle Juice
Dim 18 Déc - 16:27 par maksii

» Conseil sur coktail ....
Mar 2 Aoû - 16:23 par costa

» Nutrealive.com
Mar 26 Juil - 15:20 par dieteticien75

» je veux elaborer un programme pr prendre de la masse
Lun 9 Mai - 11:45 par colwez

» Je veux prendre du muscle
Ven 6 Mai - 12:15 par colwez

» pêche pour entraînement du soir
Lun 24 Mai - 22:15 par Zack

» AVIS SUR DIETE
Mar 20 Avr - 16:59 par Mehdi

» Meilleurs Voeux 2010
Dim 10 Jan - 18:04 par Fabious

» Hypothèse pour prise de masse
Dim 27 Sep - 12:37 par Fabious

ORYX - La Protéine parfaite !

Mer 19 Nov - 11:20 par Fabious



La Seule & Unique Protéine parfaite au Monde !


Description
• Protéine de lait de chèvre
• 100% sans lactose et sans sucre
• Pas moins de 30g de protéines par service
• Absorption 300% plus efficace par rapport à une protéine normale
• Faible indice glycémique & Haute valeur biologique (104)

Pourquoi la protéine Oryx est elle si …

Commentaires: 4

Navigation
 Portail
 Index
 Membres
 Profil
 FAQ
 Rechercher
Rechercher
 
 

Résultats par :
 


Rechercher Recherche avancée

Mots-clés


que doit ton manger lors des repas pour etre o top.en prenant du iron wolks et en s exercant 3 fois pare semaine ??

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

que doit ton manger lors des repas pour etre o top.en prenant du iron wolks et en s exercant 3 fois pare semaine ??

Message  force et honneur le Lun 18 Aoû - 15:50

que doit ton manger lors des repas pour etre o top.en prenant du iron wolks et en s exercant 3 fois pare semaine ??

force et honneur
Petit Nouveau
Petit Nouveau

Messages : 8
Date d'inscription : 18/08/2008

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: que doit ton manger lors des repas pour etre o top.en prenant du iron wolks et en s exercant 3 fois pare semaine ??

Message  Fabious le Lun 18 Aoû - 19:05

La meilleure solution est de faire un bon petit déjeuner et un apport très limité en sucres et en graisses durant la journée mais surtout boire au besoin de votre corps (bien entendu, de l'eau minérale, ces besoins en eau peuvent varier d'une personne à une autre entre 1,5 et 3L/personne et selon l'activité). Attention, ne jamais éliminer le sucre de votre alimentation car il est le combustible essentiel de vos muscles et vos performances !

Petit déj :
1 Bol de céréales
1 Tranche de pain complet
1 Fruit ou Jus de fruit
1 Laitage (yaourt nature, fromage blanc 0-15% MG)

Déj :
1 Viande Blanche (Poulet, Poisson, Dinde...)
1 Féculent (Riz, Pâtes, Blé...)
1 à 3 Légumes
1 Laitage

Dîner :
Légumes à la vapeur ou Soupe
1 Fruit de saison
1 Laitage

Après renseignements sur le site de la marque First Nutrition, sache que cet article est en aucun cas un gainer mais une poudre nutritionnelle enrichie en créatine, qui se rapproche plus d'une whey (pour ma part)
La prise devra se faire comme ceci :

Jours d'entraînement : 2 doses de 55g, soit 110g quotidiennement, la première durant la matinée, la seconde au cours de l'après-midi. En fonction de vos horaires d'entraînement et de repas, privilégiez, si possible, l'une des deux prises soit 1h30 avant l'exercice, soit directement après la séance, l'objectif consistant toujours à étaler au mieux l'apport nutritif sur la journée.
Jours de repos : il est recommandé de consommer au minimum 1 dose de 55g par jour. Vous pouvez la prendre
en une seule prise, à votre convenance durant la journée, ou la diviser en 2 x 27,5g, que vous prendrez le matin et l'après-midi entre les repas. Pour des résultats plus rapides, il est conseillé de prendre 2 doses quotidiennes de 55g d'Iron Works, soit 110g quotidiennement, la première durant la matinée et la seconde l'après-midi, toujours entre les repas.

En France, le dosage de créatine recommandé est de 3g par jour.
Une prise quotidienne de 25g d'Iron Works permet de respecter cette recommandation.

_________________
Proteines-shop.com - Haute Qualité à prix canon !
Besoin de conseils avant d'acheter, n'hésitez surtout pas à nous poser toutes les questions nécessaires, nous y répondrons avec plaisir.

Fabious
Admin
Admin

Messages : 158
Date d'inscription : 02/03/2008
Age : 36

Voir le profil de l'utilisateur http://proteines-shop.meilleurforum.com

Revenir en haut Aller en bas

super.

Message  force et honneur le Lun 18 Aoû - 19:17

et que pensse tu dese produit en accompagnemant de iron works :
Testol EFX 130 gélules sans arôme.
encor merci de ton professionalisme.

force et honneur
Petit Nouveau
Petit Nouveau

Messages : 8
Date d'inscription : 18/08/2008

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: que doit ton manger lors des repas pour etre o top.en prenant du iron wolks et en s exercant 3 fois pare semaine ??

Message  Fabious le Lun 18 Aoû - 19:37

Une bonne formule anabolisante qui te permettra d'accélèrer ta prise de masse musculaire. Je ne peux t'en dire plus car cet article est, pour moi, inconnu au bataillon. Sinon, niveau prix, il est tout à fait correct contrairement à l'autre que tu as pris Shocked
Par contre, je pense que Anabol-5 Nutrex Research (ou même 17HD Vyotech) aurait été beaucoup plus efficace car les retours sur cet article sont vraiment excellent et pour moi c'est un produit vraiment top Exclamation

_________________
Proteines-shop.com - Haute Qualité à prix canon !
Besoin de conseils avant d'acheter, n'hésitez surtout pas à nous poser toutes les questions nécessaires, nous y répondrons avec plaisir.

Fabious
Admin
Admin

Messages : 158
Date d'inscription : 02/03/2008
Age : 36

Voir le profil de l'utilisateur http://proteines-shop.meilleurforum.com

Revenir en haut Aller en bas

Re: que doit ton manger lors des repas pour etre o top.en prenant du iron wolks et en s exercant 3 fois pare semaine ??

Message  BATTLE CAT le Mar 19 Aoû - 11:23

Je confirme vos dire, Anabol 5 c'est de la dynamite.
Ce produit est vraiment excelent.
J e l'est pris en temps avec du Vitrix.

BATTLE CAT
Petit Nouveau
Petit Nouveau

Messages : 20
Date d'inscription : 11/08/2008

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: que doit ton manger lors des repas pour etre o top.en prenant du iron wolks et en s exercant 3 fois pare semaine ??

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum