Quelle consequence sur la santé

Salut

Quelle sont les consequence sur la sante.
L utilisation des proteines et de la creatine est elle nefaste pur la santé???

Quelque soit les compléments, ils ne sont pas néfastes pour la santé à partir du moment où l'on suit les conseils d'utilisation. C'est un peu, si puis je comparer comme des médicaments, si tu surdoses tu as des risques d'effets secondaires.

Après quand tu prends des compléments comme les protéines et les créatines, il est bon de boire 1,5L d'eau minimum par jour afin de bien irriguer les reins.
Ceci est une précaution supplémentaire...