une fois qu'on arrete les complements.....

je m'interroge......

le jour où j'arrete le gainer et/ou la whey proteine, je fonds comme neige au soleil ?

je m'explique, je mesure 1m78 pour 73 kg, j'aimerai prendre une dizaine de kilos, pas beaucoup plus.
je m'oriente donc vers instant whey de reflex car j'ai peur qu'apres le gainer je fonde.

je veux du muscle et le garder sans devoir prendre de la prot a vie !!!

est ce possible ? ou je devrais en prendre a tout jamais....?

merci,

Zack

Cela est possible de garder la masse musculaire acquise !
En fait, les compléments alimentaires vont t'aider à la développer de manière plus rapide et voir même plus importante. Par contre, le jour où tu arrêtes tu devras entretenir et continuer à travailler pour garder ce qui a été acquis.
C'est comme tout, faut entretenir...

merci