Hypothèse pour prise de masse

là ce n'est pas l'acheteur qui parle, mais le sportif.....

je ne pense pas etre sur un forum d'achat mais de conseils sportifs ....

le prix, la marque ou autre ce n'est pas mon soucis; mon seul "souci", c'est la perf, le resultat en fonction de mon objectif, sachant que je ne veux pas prendre n'importe quoi, et pas 3000 trucs non plus.

je ne dis pas que je souhaite prendre du muscle le plus naturellement possible, puisque je recherche des complements, mais si je devais extrapoler, je ne souhaite pas de steroide ou autre, si tu vois ce que je veux dire.

mes interrogations ne sont donc pas commerciales, mais techniques et d'efficacité !

Je m'en doute bien, ceci je l'ai compris mais je t'ai donné mon point de vue par rapport à ce que je sais et ce que j'ai essayé...
Maintenant à toi, de faire ton choix !!!

De plus, sache que nous recommandons à personne des articles dopants : stéroides, dianobol... car pour nous c'est une destruction de l'organisme à grand feu

oui oui je sais bien Fabious, c'etait juste pour te donner l'extreme que je ne souhaite pas .

et comme je ne suis que novice en musculation, je pose des questions a ceux qui s'y connaissent... d'où ma tonne de questions...

cordialement et sportivement,

Zack

Fabious, penses tu qu'une "cure" de gainer pour lancer ma prise de masse sur 3-4 mois serait interessant avant de prendre de la whey ?

et quel gainer ?

merci

Comme je l'ai toujours dit pour moi, une bonne prise de masse passe par une alimentation plus riche en calories et la prise d'un weight-gainer. De plus, il y a toujours un peu de gras de pris mais ceci reste incontournable, il faut s'avoir "s'engraisser" un peu pour prendre un max de muscles.
Puis faire une sèche et entretenir avec de la whey + bruleur + L-Carnitine.