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Infos Gainer + Whey !

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Infos Gainer + Whey !

Message  nicoweb37 le Mar 4 Mar - 15:39

Bonjour à tous,

Je ne vais pas refaire les présentations, je me suis déjà présenté dans le topic "Présentez-vous".
J'ai besoin d'aide car je suis complètement perdu face aux nombres incroyables d'articles, d'avis divers et variés sur les protéines et autres compléments / suppléments alimentaires.
Je cherche à prendre du poids, j'ai déjà utilisé "gain de poids" de chez EaFit, mais j'ai pris également un peu de gras sur le ventre... Crying or Very sad
On m'a parlé alors de Gainers Intermédiaire avec un ratio de 1 pour 1. Mais une fois de plus, j'ai lu tout et son contraire sur tel ou tel produit que je ne sais plus quoi prendre.

N'y a t'il pas un produit qui se dégage parmis les autres sur lequel il y aurait des avis unanimes en termes de gout, résultats etc...

Merci des réponses que vous pourrez m'apporter !

@+


Dernière édition par nicoweb37 le Lun 7 Avr - 11:03, édité 3 fois

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Re: Infos Gainer + Whey !

Message  Fabious le Mar 4 Mar - 21:02

Tout d'abord Bienvenue !

Comme chacun le sait, le gainer sert à la prise de masse dit muscle + graisse.
Pourquoi ? A cause de son apport élevé en glucides et lipides (ou graisses si tu préféres).
Actuellement, il existe un complément alimentaire qui est vraiment super, il s'agit de MassTech :

Chaque prise de Masstech contient un mélange d'une très haute valeur protidique, scientifiquement proportionnées en protéines, hydrates de carbone et en lipides finement sélectionnés afin d'accélérer considérablement la prise de masse.
C'est pour cette raison que Mass Tech est enrichi en bonnes graisses, idéales pour prendre du muscle et que malgré leur présence, Mass-Tech est un Gainer idéal pour les bodybuilders et autres athlètes qui souhaitent construire du muscle et augmenter leur force sans ajouter de graisse superflue à leur physique.
En moyenne, les personnes qui ont essayé ce complément ont eu une prise de masse égale à 3 kilos en 15jours, ce qui est vraiment super ! De plus, que de bons retours sur son goût. Mais ça c'est à chacun de voir...

MassTech Muscletech, c'est l'intermédiaire Whey - Gainer !

Sinon, tu peux prendre une Whey qui va de faire gagner en masse seche et qui possede une haute teneur en proteines (en général, 20g de prot pour une dose de 30g) : Whey Supreme Ultimate Nutrition
Faut en prendre au lever, à 16h et 30-45 minutes max après ton entrainement

Après, si tu veux éviter de prendre que de la Whey pour un gain plus rapide : Gainer + Whey
- Whey (Supreme Whey)
Dilue une dose, valeur de 32g, dans un verre d'eau, de lait écrémé ou de jus de fruits.
A prendre 30-45 minutes max après l'effort.
Une fois, le gainer fini, tu pourras en prendre le matin dans les memes proportions, soit une dose.

- Gainer (Muscle Juice)
Dilue 3 doses, soit 41g, dans un verre d'eau, de lait écrémé ou de jus de fruits.
A prendre en suppléments de ton alimentation habituelle, à 10h et à 16h.

Tu peux te faire les deux sous forme de milk-shake en rajoutant des fruits dedans ou un peu de glace.

De plus, tu observeras que dans notre boutique en ligne, il n'y a pas beaucoup de choix car nous ne vendons et selectionnons que les articles efficaces et sûrs ! Tes résultats sont garantis. Wink
@+

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Re: Infos Gainer + Whey !

Message  nicoweb37 le Mer 5 Mar - 10:56

Fitnrun a écrit:Tout d'abord Bienvenue !

Comme chacun le sait, le gainer sert à la prise de masse dit muscle + graisse.
Pourquoi ? A cause de son apport élevé en glucides et lipides (ou graisses si tu préféres).
Actuellement, il existe un complément alimentaire qui est vraiment super, il s'agit de MassTech :

Chaque prise de Masstech contient un mélange d'une très haute valeur protidique, scientifiquement proportionnées en protéines, hydrates de carbone et en lipides finement sélectionnés afin d'accélérer considérablement la prise de masse.
C'est pour cette raison que Mass Tech est enrichi en bonnes graisses, idéales pour prendre du muscle et que malgré leur présence, Mass-Tech est un Gainer idéal pour les bodybuilders et autres athlètes qui souhaitent construire du muscle et augmenter leur force sans ajouter de graisse superflue à leur physique.
En moyenne, les personnes qui ont essayé ce complément ont eu une prise de masse égale à 3 kilos en 15jours, ce qui est vraiment super ! De plus, que de bons retours sur son goût. Mais ça c'est à chacun de voir...

MassTech Muscletech, c'est l'intermédiaire Whey - Gainer !

Sinon, tu peux prendre une Whey qui va de faire gagner en masse seche et qui possede une haute teneur en proteines (en général, 20g de prot pour une dose de 30g) : Whey Supreme Ultimate Nutrition
Faut en prendre au lever, à 16h et 30-45 minutes max après ton entrainement

Après, si tu veux éviter de prendre que de la Whey pour un gain plus rapide : Gainer + Whey
- Whey (Supreme Whey)
Dilue une dose, valeur de 32g, dans un verre d'eau, de lait écrémé ou de jus de fruits.
A prendre 30-45 minutes max après l'effort.
Une fois, le gainer fini, tu pourras en prendre le matin dans les memes proportions, soit une dose.

- Gainer (Muscle Juice)
Dilue 3 doses, soit 41g, dans un verre d'eau, de lait écrémé ou de jus de fruits.
A prendre en suppléments de ton alimentation habituelle, à 10h et à 16h.

Tu peux te faire les deux sous forme de milk-shake en rajoutant des fruits dedans ou un peu de glace.

De plus, tu observeras que dans notre boutique en ligne, il n'y a pas beaucoup de choix car nous ne vendons et selectionnons que les articles efficaces et sûrs ! Tes résultats sont garantis. Wink
@+


Bonjour,

Merci pour votre réponse rapide.
Une fois de plus j'ai des retours positifs sur tels ou tels produits que vous vendez.
Sur d'autres sites, j'ai posé la même question et malgré la vente de produits identiques à vous, il m'en propose d'autres avec toujours des arguments hyper intéressants.

Je reconnais être difficile et peut-être que je recherche trop d'information ou le "produit" qui fait l'unanimité. Je pense que ce produit n'existe pas et que chaque boutique met en exergue son catalogue.
Quand aux différents avis que je peux lire, c'est très personnel et sa relève de l'appréciation de chacun.

Cependant votre MassTech à l'air impressionnant, mais son prix aussi ! Je ne peux pas me permettre une telle somme. Y'aurais t'il un produit équivalent ? - chère ?

Encore merci pour votre réponse.

Cordialement,

nicoweb37
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Re: Infos Gainer + Whey !

Message  Fabious le Mer 5 Mar - 12:21

A ce moment, pour être sur un complément efficace et à prix sympa, je te conseille Muscle Juice Ultimate Nutrition ou Serious Mass (personellement, ce dernier a été plus efficace pour moi)
Il a l'avantage de contenir de la whey proteine concentrée, premium whey proteine isolate, calcium caseine et de l'albumine.
Ce qui lui permet d'avoir un apport de protéines très interessant avec un taux de lipides qui va être inférieur à 8g pour 100g absorbé. Prix interessant puisque, par rapport au MassTech - 19euros/kg, celui-ci est à 12-13euros/kg, les résultats sont tout aussi rapide.

Sache que si je devais donner mon avis sur les gainers par rapport à leur qualité et résultat, ça serait celui-ci :
- MassTech Muscletech
- Muscle Juice Ultmate Nutrition/Serious Mass Optimum Nutrition*
- Massive Whey Gainer Ultimate Nutrition
- Gainer Max (Spécial débutant)

* Mes préférés

A noter : Afin d'éviter le surplus de "gras", il faut une activité minimale de 1h/jour ou 2h/2jours (toujours être actif). C'est à dire que la récup entre tes séries tu ne dois jamais être supérieure à 2-3 minutes.

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Re: Infos Gainer + Whey !

Message  nicoweb37 le Ven 7 Mar - 11:27

Fitnrun a écrit:A ce moment, pour être sur un complément efficace et à prix sympa, je te conseille Muscle Juice Ultimate Nutrition ou Serious Mass (personellement, ce dernier a été plus efficace pour moi)
Il a l'avantage de contenir de la whey proteine concentrée, premium whey proteine isolate, calcium caseine et de l'albumine.
Ce qui lui permet d'avoir un apport de protéines très interessant avec un taux de lipides qui va être inférieur à 8g pour 100g absorbé. Prix interessant puisque, par rapport au MassTech - 19euros/kg, celui-ci est à 12-13euros/kg, les résultats sont tout aussi rapide.

Sache que si je devais donner mon avis sur les gainers par rapport à leur qualité et résultat, ça serait celui-ci :
- MassTech Muscletech
- Muscle Juice Ultmate Nutrition/Serious Mass Optimum Nutrition*
- Massive Whey Gainer Ultimate Nutrition
- Gainer Max (Spécial débutant)

* Mes préférés

A noter : Afin d'éviter le surplus de "gras", il faut une activité minimale de 1h/jour ou 2h/2jours (toujours être actif). C'est à dire que la récup entre tes séries tu ne dois jamais être supérieure à 2-3 minutes.

Bonjour,

Désolé de ne faire suite à votre post que maintenant mais j'ai fait qq recherches (encore !), ne m'en voulez pas, c'est dans ma nature Laughing
Visiblement le Serious Mass a une très bonne réputation au niveau de l'efficacité, mais pour la digestion les avis sont tranchés. Il me tente bien, mais ayant des ptits pb de digestions, ça me fait peur... pale
Idem pour Muscle Juice, les appréciations sont en sa faveur.
Vous m'avez donc présentez deux excellents produits. Ce qui m'inquiète ceux sont les doses à prendre qui sont énorme ! Vu le prix, la boite doit vite partir, ouille pour le porte monnaie ! affraid

Pouvez-vous me conseiller en terme de prise ? (doit-on obligatoirement en prendre autant ?) et la durée ?

Bien cordialement,

nicoweb37
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Re: Infos Gainer + Whey !

Message  Fabious le Ven 7 Mar - 11:48

Attention au dosage que l'on voit un peu partout !
Il faut savoir pour qu'un gainer soit efficace, il faut en absorber 125 à 250g par jour, à prendre en 2 à 3 prises.
Je te conseille de te tabler sur 125g par jour, concernant le Muscle Juice, c'est amplement suffisant. Pour les 250g, ce sont "les normes US", tu connais les américains, il faut toujours voir plus grand...En fait, c'est un maximum.
L'apport de proteines par jour doit être équivalent à 1,5 à 2g/kg/jour selon tes besoins nutritionnels, en prenant en compte ton alimentation habituel en plus de ton gainer.
La prise, entre les repas, pour un apport continue sur la journée, càd 50g à 10h - 50g à 16h - 25g à 20h. Voilà la façon dont tu dois le répartir. Cure de 30-35 jours avec un saut de 4,75kg
Par contre, pour le Serious Mass, je suis surpris car nous n'avons jamais eu de mauvais retour. Mais, comme je dis toujours ça dépend de chacun.

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Re: Infos Gainer + Whey !

Message  nicoweb37 le Ven 7 Mar - 20:06

Fitnrun a écrit:Attention au dosage que l'on voit un peu partout !
Il faut savoir pour qu'un gainer soit efficace, il faut en absorber 125 à 250g par jour, à prendre en 2 à 3 prises.
Je te conseille de te tabler sur 125g par jour, concernant le Muscle Juice, c'est amplement suffisant. Pour les 250g, ce sont "les normes US", tu connais les américains, il faut toujours voir plus grand...En fait, c'est un maximum.
L'apport de proteines par jour doit être équivalent à 1,5 à 2g/kg/jour selon tes besoins nutritionnels, en prenant en compte ton alimentation habituel en plus de ton gainer.
La prise, entre les repas, pour un apport continue sur la journée, càd 50g à 10h - 50g à 16h - 25g à 20h. Voilà la façon dont tu dois le répartir. Cure de 30-35 jours avec un saut de 4,75kg
Par contre, pour le Serious Mass, je suis surpris car nous n'avons jamais eu de mauvais retour. Mais, comme je dis toujours ça dépend de chacun.

Merci pour la réponse.
125gr par jour ! Shocked Je ne pensais pas qu'il en fallait autant.
Par contre, acheter un saut de 4.75kg me fait un trou dans le budget mais bon... Faut faire qq sacrifices.
Par contre, il est impossible pour moi d'en prendre à 10H, je suis au taf et si mon chef me voit boir un ptit shaker => Twisted Evil
Si j'en prends 2 fois par jour ça ira ? Je peux en prendre quand je rentre du taf (vers 17H).
Par contre je fais ma séance vers 18h15 / 18h30 et donc je dines après, puis-je prendre une dose en même temps ?

Merci encore

@+

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Re: Infos Gainer + Whey !

Message  Fabious le Ven 7 Mar - 20:11

Bien entendu, tu peux prendre en 2 fois si tu préfères et surtout mieux pour toi !
A ce moment là, prend s'en un quand tu rentres du boulot puis l'autre en dessert sous forme de milkshake avec du lait, ça sera plus sympa.

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Re: Infos Gainer + Whey !

Message  nicoweb37 le Sam 8 Mar - 19:07

Fitnrun a écrit:Bien entendu, tu peux prendre en 2 fois si tu préfères et surtout mieux pour toi !
A ce moment là, prend s'en un quand tu rentres du boulot puis l'autre en dessert sous forme de milkshake avec du lait, ça sera plus sympa.

C'est fait !
Je viens de passer commande de Muscle Juice. J'ai pris un pot de 2.7kg, on ne sais jamais, peut-être que je n'aimerais pas le gout ou pb de digestion.
Par contre, vous aviez une faible quantitée en stock, j'espère le recevoir la semaine prochaine quand même.
Au niveau des prises je mets dans combien d'eau ou de lait ?

Merci encore pour tout vos conseils.

A bientot

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Re: Infos Gainer + Whey !

Message  Fabious le Sam 8 Mar - 23:01

Tu as raison le goût des uns et des autres n'est pas obligatoirement le tien !
Donc mieux vaut prévoir... Very Happy
Concernant la prise du Muscle Juice, selon, si tu le veux épaix ou liquide entre 250ml et 350ml de lait de préférence ou d'eau ou de jus de fruits.
J'espere avoir répondu à toutes tes questions. N'hésite pas à venir mettre des posts régulierement pour nous tenir informer de ton "évolution".
@+

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Parfum Cookies

Message  nicoweb37 le Lun 10 Mar - 15:08

Bonjour,

Ma commande est partie !
Par contre, on m'a informé que j'aurais en parfum "Cookies" pour cause de rupture en "Chocolat".
Qu'en est-il du gout ? est-ce bon ?
Si je n'aime pas du tout le gout, aucun remboursement possible j'imagine ?

Merci !
J'ai hâte d'essayer.

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Re: Infos Gainer + Whey !

Message  Fabious le Lun 10 Mar - 15:12

Très bon goût, ça change de tout ce qu'on trouve !
Pour le reste, nous verrons une fois essayé... Wink

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Re: Infos Gainer + Whey !

Message  nicoweb37 le Mer 12 Mar - 19:31

Bonjour,

Je viens de recevoir mon Muscle Juice ! Rapide => Merci ! Very Happy
Par contre, niveau dose, besoin d'infos supplémentaire.
Je mets combien de dosettes dans 250ml de lait ? La dosette fait combien en gr sachant que je dois tabler sur 125g par jour et que je peux le prendre qu'en 2 prises ?
Pour le gout, agreablement surpris par cookie, ça change, on verra avec le temps.

Sinon, j'ai eu 2 échantillons dans le colis, l'un de No Xplode et l'autre de Kre Alkalin je crois.
C'est quoi et comment dois-je les prendre ?

Merci encore

@+ tard

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Re: Infos Gainer + Whey !

Message  Fabious le Mer 12 Mar - 20:30

Mélange 2 à 4 doses (125-250g) par jour, selon vos besoins nutritionnels, à mélanger avec de l'eau, de jus de fruits ou de préférence du lait écrémé.
1 dose = 50g

Pour démarrer 2 doses par jour (à répartir en 2 fois 1 dose), c'est très bien !

NO-Xplode
Superbe produit de pré-entraînement favorisant simultanément : L' énergie, la concentration, l'intensité dans l'entraînement, la congestion musculaire maximale.
1/2 Sachet 30 à 45 minutes avant l'entrainement


Horse Power
Cocktail de Créatines - Surpuissance, Volume, Masse musculaire et une Pêche d'Enfer, voilà ce que Horse Power apporte
1/2 Sachet 30 à 45 minutes avant l'entrainement

Utilise les séparemment.

Hésite pas à parler de nous autour de toi. Envoie nous tes ami(e)s sur le forum et la Boutique.
Nous te serons très reconnaissant ! Merci
Wink

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Re: Infos Gainer + Whey !

Message  nicoweb37 le Jeu 13 Mar - 9:57

Fitnrun a écrit:Mélange 2 à 4 doses (125-250g) par jour, selon vos besoins nutritionnels, à mélanger avec de l'eau, de jus de fruits ou de préférence du lait écrémé.
1 dose = 50g

Pour démarrer 2 doses par jour (à répartir en 2 fois 1 dose), c'est très bien !

NO-Xplode
Superbe produit de pré-entraînement favorisant simultanément : L' énergie, la concentration, l'intensité dans l'entraînement, la congestion musculaire maximale.
1/2 Sachet 30 à 45 minutes avant l'entrainement


Horse Power
Cocktail de Créatines - Surpuissance, Volume, Masse musculaire et une Pêche d'Enfer, voilà ce que Horse Power apporte
1/2 Sachet 30 à 45 minutes avant l'entrainement

Utilise les séparemment.

Hésite pas à parler de nous autour de toi. Envoie nous tes ami(e)s sur le forum et la Boutique.
Nous te serons très reconnaissant ! Merci
Wink

Merci pour votre réponse.
Mais je trouve qu'une dose dans 250ml de lait, ça fait très liquide... Je vais mettre moins de lait.
Pour ce qui est de vous faire connaitre, j'ai déjà parler de vous à mon entourage, vous pouvez me croire.
Mais je ne peux pas les forcer à venir sur le forum ou à passer commande. Désolé.

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Petit bilan après 5 jours

Message  nicoweb37 le Mar 18 Mar - 11:10

Bonjour à tous,

Un petit bilan après 5 jours de Muscle Juice.

Poids : je n'ai rien pris, même pas 100gr ! Un peu déçu Sad . J'espère que ça va venir.

Parfum : Cookies. Très bon ! Mais je pense qu'on doit se lasser à terme.

Digestion : Excellente. Rien à dire.

Question : mes prises sont-elles correcte ?

1 Dosette dans 150ml de lait à 17H / 17H30
1 Dosette dans 150ml (eau + lait) à 21H

Dois-je passer à une dosette 1/2 pour être à 125g / jour ?

Merci

PS : si je souaite compléter avec une protéine post-training, vous me conseillerez quoi ?

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Re: Infos Gainer + Whey !

Message  Fabious le Mar 18 Mar - 11:28

Ce "manque" de prise de poids peut être dû au fait d'avoir une rupture d'apport en proteines au matin. Je pense qu'il faudrait te débrouiller pour faire un apport à 10h. Cela changera beaucoup de chose. (Si tu es au boulot, prépare le au matin, tu le mets dans une petite bouteille et boit dès que possible ou lors de ta pause)
Et passe donc à 3 doses/jour à 10-16-21h.

Par contre, il serait interessant de prendre une proteine pré & post-entrainement !
A prendre 30 minutes avant et après l'entraînement, c'est encore mieux
- 100% Whey Gold Std ON
- Nitrotech Muscletech

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Re: Infos Gainer + Whey !

Message  nicoweb37 le Mar 18 Mar - 13:09

Fitnrun a écrit:Ce "manque" de prise de poids peut être dû au fait d'avoir une rupture d'apport en proteines au matin. Je pense qu'il faudrait te débrouiller pour faire un apport à 10h. Cela changera beaucoup de chose. (Si tu es au boulot, prépare le au matin, tu le mets dans une petite bouteille et boit dès que possible ou lors de ta pause)
Et passe donc à 3 doses/jour à 10-16-21h.

Par contre, il serait interessant de prendre une proteine pré & post-entrainement !
A prendre 30 minutes avant et après l'entraînement, c'est encore mieux
- 100% Whey Gold Std ON
- Nitrotech Muscletech


C'est bien ce que je redoutais, j'aurais déjà du prendre un peu de poids.
C'est impossible pour moi d'en prendre à 10H. Puis-je prendre une dose le matin au petit-déjeuner ?

Pour le complément en whey, j'ai déjà essayé pendant 1 mois 100% Whey Gold Std ON et je n'ai pas du tout aimé.
J'ai perdu du poids avec cette protéine ! J'en prenais une dose après l'entrainement.

En prenant tout ça, ne vais-je pas avoir un surplus en protéine ? car avec mon alimentation ça peut vite monter.

Merci encore pour votre dilligence à répondre, on peut compter sur vous c'est sympa.
Ca fidélise le client croyez-moi !

@+

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Re: Infos Gainer + Whey !

Message  Fabious le Mar 18 Mar - 14:08

Merci
Nous sommes toujours disponible pour nos clients, nous nous contentons pas de vendre uniquement car il faut aussi un suivi ! Tel est le devoir d'un spécialiste !

Question surplus, votre corps peut assimiler jusqu'à 2g/kg/jour comme je vous l'avais dit au début de notre discussion.
Il faut savoir que si tu prends une whey (proteines post-entrainement), il faut ne pas prendre le gainer au soir mais continue sur le reste de la journée, un seul apport protidique suffit pour le post-entrainement ! Bien sur, on peut aussi faire un apport de whey en pré-entraînement.

Sinon pour le choix : Nitrotech est une référence mondiale et Whey Suprême Ultimate Nutrition lui ressemble, ils font parti du TOP 5 US.

Pour la dose du matin, prends la le plus tard possible, juste avant de partir...

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Re: Infos Gainer + Whey !

Message  syker le Mer 19 Mar - 20:27

en meme temps je crois que sur 5 jours c'est normal que tu n'est pas vraiment grand resultat.
pour moi les resultats se constaste au bout de quelque mois d'entrainement et non pas au bout de quelque jours

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Re: Infos Gainer + Whey !

Message  nicoweb37 le Jeu 20 Mar - 11:19

syker a écrit:en meme temps je crois que sur 5 jours c'est normal que tu n'est pas vraiment grand resultat.
pour moi les resultats se constaste au bout de quelque mois d'entrainement et non pas au bout de quelque jours

Je suis bien d'accords, mais est-ce normal qu'après 1 semaine à raison de 125gr / jour j'ai perdu 300gr ?
D'après tout ce que j'ai pu lire j'ai un entrainement normal, je me repose bien, je mange bien et pourtant aucun résultats. Je sais bien qu'en une semaine, faut pas s'attendre à prendre 5 kilos et que ce n'est pas un produit miracle, mais quand même, j'ai perdu du poids ! Alors que tout ce que j'ai pu lire indique que tout le monde prend du poids même sur un temps très court.

Qu'est-qui ne va pas chez moi ????? Je vais continuer mais j'ai les boules, vraiment. Sad

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Re: Infos Gainer + Whey !

Message  Fabious le Jeu 20 Mar - 11:25

Fitnrun - Sujet : Prise de masse a écrit:Et non, il n'y a pas encore de protéines pour améliorer l'ortographe !
Razz

Oui, vous pouvez changer de marque de gainer, cela n'aura aucune incidence sur votre prise de masse.
Les premiers résultats, si les dosages sont correctes et suivis, dans les 25 à 30 premiers jours. Mais attention, ne pas seulement suveiller votre poids mais aussi le volume de vos muscles. Pourquoi ? Parce que certaines personnes, contrairement à d'autres, perdre en masse grasse et prenne du muscle, malgré que ce soit un gainer. Et oui, c'est bizarre mais chaque être humain et organisme est unique...(inf. à 5% de la population)
Mais majoritairement, il y a une prise de masse musculaire et un peu grasse.

Quel gainer pensez vous prendre ?

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Re: Infos Gainer + Whey !

Message  nicoweb37 le Lun 24 Mar - 16:26

Bonjour,

Je tenais à vous présenter mes excuses pour mon ancien post, j'ai été un peu trop direct, après relecture je n'aime pas mon message.

Pour le reste, j'ai décidé de prendre du recul en ce qui concerne ma prise de masse et je vais arrêter d'aller sur la balance ! Je vais travailler, prendre Muscle Juice et on verra bien. Si je continue à perdre du poids, bah j'irais voir le médecin ! Laughing

Sinon, je cherche à optimiser tout ça. Vous m'aviez parlé de prendre de la Whey en post training en complément du gainer. Que me conseillez-vous ?
J'ai déjà essayé pendant 1 mois 100% Whey d'ON et je n'ai pas aimé aussi bien le gout (fraise) que les résultats. Mais je ne prenais qu'une dose par jour juste après l'entrainement, c'est peut-être l'explication !

Pouvez-vous également me conseillez sur les prises avec le Gainer ?

Merci beaucoup.

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Re: Infos Gainer + Whey !

Message  Fabious le Lun 24 Mar - 16:52

A ce moment là, si tu n'a pas apprécié le 100% Whey Optimum, je te conseille :
Arrow Whey Suprême (Actuellement en promo jusqu'à la fin du mois)
Arrow Instant Whey

(Sinon, le manque de résultats avec la 100% Whey ON est du au fait que tu en prenais 1 fois par jour et en plus, il faut savoir qu'avec une Whey la prise de masse est plus longue mais de qualité car tu n'a pas la petite touche de gras... Wink )

En complément du gainer, en post entraînement. Ce qui apporte aussi de très bons résulats, c'est de prendre une dose de whey en pré et post-entrainement. (Quand tu procédes ainsi, il faut prendre ton gainer que 2 fois dans la journée).
Pas de problème pour le post, mais si cette perte de poids continue c'est qu'il y a un soucis avec ton organisme (virus ou ver). Donc faudra penser à voir ton médecin !

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Re: Infos Gainer + Whey !

Message  nicoweb37 le Mar 25 Mar - 14:37

Fitnrun a écrit:A ce moment là, si tu n'a pas apprécié le 100% Whey Optimum, je te conseille :
Arrow Whey Suprême (Actuellement en promo jusqu'à la fin du mois)
Arrow Instant Whey

(Sinon, le manque de résultats avec la 100% Whey ON est du au fait que tu en prenais 1 fois par jour et en plus, il faut savoir qu'avec une Whey la prise de masse est plus longue mais de qualité car tu n'a pas la petite touche de gras... Wink )

En complément du gainer, en post entraînement. Ce qui apporte aussi de très bons résulats, c'est de prendre une dose de whey en pré et post-entrainement. (Quand tu procédes ainsi, il faut prendre ton gainer que 2 fois dans la journée).
Pas de problème pour le post, mais si cette perte de poids continue c'est qu'il y a un soucis avec ton organisme (virus ou ver). Donc faudra penser à voir ton médecin !

Merci pour votre réponse qui une fois de plus est très rapide.
Je vais donc avoir un problème au niveau de mes prises avec le gainer. Il m'est impossible de prendre le gainer le matin à 10H. Actuellement je le prends quand je rentre vers 17H / 17H30. Je m'entraine vers 18H30 et je mange après, ensuite avant de me coucher, je reprends une dose de gainer.

Comment intégrer la Whey dans ma ration journalière, tout de suite après l'entrainement même si je mange ?
J'ai lu sur des forums, qu'on peut prendre la Whey avant l'entrainement et / ou le matin a jeun, est-ce vrai ?

Désolé avec toutes mes questions, mais jusqu'à présent vous êtes le seul site que je connaisse qui conseille et suit ses clients comme vous le faites, donc Merci !

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Re: Infos Gainer + Whey !

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