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Pourquoi la protéine Oryx est elle si …

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Message  joffrey Mer 28 Mai - 10:37

g un ami ki souhaiteré prendre 2 la mass seche 1m81 90kl ou 80kl je c plu enf1 ki pe me dir lé protéine a prendre lalimentation merci

joffrey
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Message  Fabious Jeu 29 Mai - 10:28

Pour prendre de la masse sèche, il doit à tout prix partir sur une Whey !
Il en existe plusieurs et elles sont toutes aussi bonnes en goût, dissolution et résultats

Mon TOP 3 : 100% Whey Gold Std Optimum Nutrition, 100% Pure Whey Prolab & Stacker W

Après pour faire son choix, il doit se focaliser sur celle qui apporte le plus de proteines, moins de glucides et lipides. Côté alimentation, il doit limiter l'apport en graisses (produit laitier gras, sauce...) par contre attention, il existe des "bonnes" graisses comme l'huile d'olive par exemple.
Et sans oublier, un apport en protéines de préférence via les viandes blanches : poulet, dinde, poisson...

Fabious
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Message  joffrey Ven 30 Mai - 21:05

Very Happy ok merci des conseil afro

joffrey
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Age : 39

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