Derniers sujets
» aucune prise de poid avec 100% Whey Gold Std Optimum Nutrition
Sam 23 Juin - 19:22 par Zack

» Différence N-Large VS Muscle Juice
Dim 18 Déc - 16:27 par maksii

» Conseil sur coktail ....
Mar 2 Aoû - 16:23 par costa

» Nutrealive.com
Mar 26 Juil - 15:20 par dieteticien75

» je veux elaborer un programme pr prendre de la masse
Lun 9 Mai - 11:45 par colwez

» Je veux prendre du muscle
Ven 6 Mai - 12:15 par colwez

» pêche pour entraînement du soir
Lun 24 Mai - 22:15 par Zack

» AVIS SUR DIETE
Mar 20 Avr - 16:59 par Mehdi

» Meilleurs Voeux 2010
Dim 10 Jan - 18:04 par Fabious

» Hypothèse pour prise de masse
Dim 27 Sep - 12:37 par Fabious

ORYX - La Protéine parfaite !

Mer 19 Nov - 11:20 par Fabious



La Seule & Unique Protéine parfaite au Monde !


Description
• Protéine de lait de chèvre
• 100% sans lactose et sans sucre
• Pas moins de 30g de protéines par service
• Absorption 300% plus efficace par rapport à une protéine normale
• Faible indice glycémique & Haute valeur biologique (104)

Pourquoi la protéine Oryx est elle si …

Commentaires: 4

Navigation
 Portail
 Index
 Membres
 Profil
 FAQ
 Rechercher
Rechercher
 
 

Résultats par :
 


Rechercher Recherche avancée

Mots-clés


info prise volume bras

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

info prise volume bras

Message  top gun 06 le Jeu 24 Avr - 3:57

bonjour comme la plupart des pratiquant je vise a prendre du volume musculaire surtout au niveau des bras je travail tout le resste du corps aussi la...donc ma question est kel sont les meilleur exercices a faire pour les biceps et triceps et combien de serie et combien de rep par seance dentrainement merci la

top gun 06
Petit Nouveau
Petit Nouveau

Messages : 11
Date d'inscription : 16/03/2008

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: info prise volume bras

Message  top gun 06 le Sam 26 Avr - 14:40

quelqun peut m'aider?

top gun 06
Petit Nouveau
Petit Nouveau

Messages : 11
Date d'inscription : 16/03/2008

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: info prise volume bras

Message  syker le Sam 26 Avr - 23:04

tien regarde sur c 2 page:

biceps:
http://www.akelys.com/exercices/exercices_par_muscle/biceps.html

triceps:
http://www.akelys.com/exercices/exercices_par_muscle/triceps.html

pour l'instant je peut pas t'aider beaucoup +

syker
Intéressé
Intéressé

Messages : 60
Date d'inscription : 05/03/2008
Age : 27
Localisation : meaux, IDF

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: info prise volume bras

Message  top gun 06 le Dim 27 Avr - 1:54

hey merci! tres bon site javais jamais visité auparavant! Very Happy

top gun 06
Petit Nouveau
Petit Nouveau

Messages : 11
Date d'inscription : 16/03/2008

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: info prise volume bras

Message  syker le Dim 27 Avr - 20:27

tkt sa sert a sa un forum ! geek

syker
Intéressé
Intéressé

Messages : 60
Date d'inscription : 05/03/2008
Age : 27
Localisation : meaux, IDF

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: info prise volume bras

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum