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a l'aide coatch !!

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a l'aide coatch !!

Message  belhaj le Ven 17 Juil - 12:08

bonjour !
j'ai acheter comme vous me l'avez conseiller du true-masse gainer,et duanabolic 7.
comment dois-je les prendre pour l'eficaciter ?
les doses ?
et quoi faire comme exercice pour que le resultat soi la ?
des pompe abdo ?
merci
a bientot

belhaj
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Re: a l'aide coatch !!

Message  BATTLE CAT le Mar 21 Juil - 13:56

anabolic doit être utiliser comme indiqué sur le site, c'est à dire entre 45 et 60 minutes avant ta séance. prend entre 2 et 3 comprimés maxi.
Pour le gainer tout dépend des résultats que tu souhaites obtenir, mais je pense que le juste milieu est de prendre environ 150 à 200 gr dans la journée répartit en 3 ou 4 doses.
Moi je te conseillerai 1 le matin de 50 gr avec ton p'tit dèj une autre après ton déjeuner une après ta séance et une en soirée.
Le mieux avec ce type de gainer est de rajouter une dose whey le matin et une après ta séance.
Pour les excercices à effectuer, c'est à toi de voir ce que tu comptes obtenir comme résultat.
voila.

BATTLE CAT
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