Derniers sujets
» aucune prise de poid avec 100% Whey Gold Std Optimum Nutrition
Sam 23 Juin - 19:22 par Zack

» Différence N-Large VS Muscle Juice
Dim 18 Déc - 16:27 par maksii

» Conseil sur coktail ....
Mar 2 Aoû - 16:23 par costa

» Nutrealive.com
Mar 26 Juil - 15:20 par dieteticien75

» je veux elaborer un programme pr prendre de la masse
Lun 9 Mai - 11:45 par colwez

» Je veux prendre du muscle
Ven 6 Mai - 12:15 par colwez

» pêche pour entraînement du soir
Lun 24 Mai - 22:15 par Zack

» AVIS SUR DIETE
Mar 20 Avr - 16:59 par Mehdi

» Meilleurs Voeux 2010
Dim 10 Jan - 18:04 par Fabious

» Hypothèse pour prise de masse
Dim 27 Sep - 12:37 par Fabious

ORYX - La Protéine parfaite !

Mer 19 Nov - 11:20 par Fabious



La Seule & Unique Protéine parfaite au Monde !


Description
• Protéine de lait de chèvre
• 100% sans lactose et sans sucre
• Pas moins de 30g de protéines par service
• Absorption 300% plus efficace par rapport à une protéine normale
• Faible indice glycémique & Haute valeur biologique (104)

Pourquoi la protéine Oryx est elle si …

Commentaires: 4

Navigation
 Portail
 Index
 Membres
 Profil
 FAQ
 Rechercher
Rechercher
 
 

Résultats par :
 


Rechercher Recherche avancée

Mots-clés


Avant tout, mieux vaut connaître son morphotype !

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Avant tout, mieux vaut connaître son morphotype !

Message  Fabious le Lun 30 Mar - 21:49

Dans le Monde du fitness et de la musculation, il est bon de connaître son morphotype afin de savoir si vos caractéristiques physiques et génétiques vont vous permettre de faire partie des personnes des sportifs fait pour prendre facilement ou non de la masse musculaire. C'est ce qui va nous permettre de définir votre type de métabolisme et de mieux choisir vos compléments

Il existe 3 morphotypes essentiels : Ectomorphe, Mésomorphe & Endomorphe

ECTOMORPHE
Vous êtes de nature nerveuse à agressive, très actif et vous avez
tendance à manger tout ce que vous désirez sans prendre 1 seul kilo
supplémentaire sur la balance. Vous êtes un sportif qui sera beaucoup
plus adapté à pratiquer une activité physique d'endurance que de force,
comme la musculation.
Par contre, pour vous, la période de sèche sera très facile et votre corps se sculptera - dessinera facilement

- Visage triangulaire
- Epaules et bassin étroits
- Membres longs
- Ossature fine
- Grand et mince (faible taux adipeux)
- Faible masse musculaire

Pour développer votre masse musculaire, vous devrez manger beaucoup et
absorber un haut taux de calories en utilisant des Weight-gainers
puissants.
Pour vous la prise d'une protéine rapide comme la Whey aura de très faible effets.
Par contre, la prise de caséine permettra d'améliorer votre
développement musculaire grâce à sa forte action
anti-catabolique/Anabolique.

Sachez que vous aurez de faible chance de devenir un athlète "massif"
mais par contre, vous aurez de forte d'être très esthétique grâce à
votre physique sec et musclé.


MESOMORPHE
Vous êtes de nature actif, très énergétique et à prendre sans aucunes
difficultés de la masse musculaire. C'est le morphotype idéale à la
musculation : vous pouvez manger comme vous le désirez en prenant une
faible quantité de masse grasse voire même rien et vous aurez une
facilité à moduler votre poids pour la compétition.

- Visage carré ou rectangulaire
- Corps musclé et large
- Epaules horizontales plus larges que le bassin
- Membres longs
- Ossature solide

Aucun soucis, côté prise de masse musculaire...
Toutes les protéines sont adaptées à votre morphotype, bien que nous
vous conseillons de passer directement sur une protéine "classique" ou
une Whey.
Pour accélérer votre prise de masse musculaire, vous pourrez prendre un
Weight-Gainer puis passer à une whey pour passer sur une phase de
sèche. Votre facilité à moduler votre poids, vous permettra d'obtenir
un véritable corps de bodybuilder et d'Apollon.

Sachez que vous avez les caractéristiques morphologiques idéals pour devenir un bodybuilder.

ENDOMORPHE
Vous êtes de nature calme à actif et vous avez une forte tendance à prendre facilement du poids et surtout de la masse grasse.
Avec ce morphotype, vous aurez une grande facilité à produire du muscle
mais par contre, vous aurez énormément de mal à sculpter - dessiner
votre corps. Même, si vous faites attention 0 votre alimentation, il
vous restera toujours cette partie de grasse que vous aimeriez tant
éliminée comme le "petit" ventre ou les petites "poignets d'amour".

- Visage arrondi
- Epaules et bassin étroits
- Membres courts
- Ossature fine
- Tendance à la "rondeur"

Pour développer votre masse musculaire, pas de soucis...
Vous devrez malgré tout minimiser votre apport en lipides et glucides
d'où un faible taux de calories en utilisant une Whey protéine.
Vous pouvez exclure toute prise de Weight-Gainer !
Donc, pour vous la prise d'ue protéine rapide et en haute teneur
protidique est fortement recommandé. Il faudra vous orienter vers les
Wheys protéines et l'Isolats de protéines, ce dernier étant le plus
adapté à votre morphotype.

_________________
Proteines-shop.com - Haute Qualité à prix canon !
Besoin de conseils avant d'acheter, n'hésitez surtout pas à nous poser toutes les questions nécessaires, nous y répondrons avec plaisir.

Fabious
Admin
Admin

Messages : 158
Date d'inscription : 02/03/2008
Age : 36

Voir le profil de l'utilisateur http://proteines-shop.meilleurforum.com

Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum