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K@k! - 10.2008 - Classique & lafay

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K@k! - 10.2008 - Classique & lafay

Message  K@k! le Lun 13 Oct - 22:36

21 ans
183 cm
60 kg
17.9
Méthode Lafay & Classique

Période : Prise de Masse
Composition de ma semaine :
Je ne sais pas si le mieux est de faire du full-body ou pas
scratch si vous pouviez m'aider

Performances :
pompes: 10
abdos: 50
le reste a déterminé lol
Laughing

Alimentation :

classique : 3 repas/jour
pour ici comme je débute je ne sais pas s'il fo que je prend quelque chose ou pas
scratch

bon ce n'est qu'une ébauche pour l'instant je complèterais au fur et a mesure
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K@k!
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Date d'inscription : 15/05/2008
Age : 30
Localisation : La Chapelle d'Armentières

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