prise de poids

Bonjour je vous ecris car j'aimerai avoir des conseils
voila je me suis remis un peu au sport course muscu environ 6-7 heure par semaine.
j'aimerai gagner du poids j'ai acheté un pot de proteine gainer max chez un nutritionniste en conseil d'utilisation il dise de prendre 2 dose par jour matin et soir alors que la nutritionniste m'a dit d'en prendre uniquement les jour d'entrainement 1h30 avant de commencé ou juste aprés , j'aimerai un peu plus de precision car je ne c'est pas trop merci d'avance
http://www.musculation.fr/Dietetique/Prise-de-masse/EA-FIT-Gainer-Max/prod-EAGAINERMAX.html
voici le lien de ma boite de proteine

ayant commencé depuis quelques jour je le prend tous les jour aprés le sport et le soir avant de me couché
pour ce qui est de la nutrition je boit beaucoup et je fait attention a se que je mange je mange plus de poisson de viande et de fruit

Un gainer doit se prendre de maniere continue et régulière ! Tout simplement, pour que l'organisme est un apport non-stop durant la journée.
Concernant le gainer max, il faut prendre 2 à 3 dosettes par jour, à répartir en 3 prises, de manière à avoir un apport protidique tous les 3 à 4 heures (10-16-20/21h).
A prendre tous les jours !

Par contre, c'est dommage que tu ne sois pas passé apr notre Boutique, tu aurais eu de meilleurs renseignements.

J'espere t'avoir aidé

oui merci beaucoup je connai se site depuis aujourdui enfaite j'aurai préféré prendre vos produit , je peut changé a la fin de ma boite ?

Tu as dit : "je peut changé a la fin de ma boite ?"
???

Savoir si je pouvais changé de marque de gainer une fois que j'aurai fini ma boite mai celle que vous vendez est la meme marque de plus vous la vendez moins cher que la ou je la prend je vais vous commendez dorénavant
combien de temps faut t'il pour avoir les premiers resultalts ?

je suis vraiment trop nul en orthographe dsl .. ya pas des proteine pour faire moin de faute

Et non, il n'y a pas encore de protéines pour améliorer l'ortographe !


Oui, vous pouvez changer de marque de gainer, cela n'aura aucune incidence sur votre prise de masse.
Les premiers résultats, si les dosages sont correctes et suivis, dans les 25 à 30 premiers jours. Mais attention, ne pas seulement suveiller votre poids mais aussi le volume de vos muscles. Pourquoi ? Parce que certaines personnes, contrairement à d'autres, perdre en masse grasse et prenne du muscle, malgré que ce soit un gainer. Et oui, c'est bizarre mais chaque être humain et organisme est unique...(inf. à 5% de la population)
Mais majoritairement, il y a une prise de masse musculaire et un peu grasse.

Quel gainer pensez vous prendre ?