bonjour vu que jai pas de reponde dans le section generale je vais la poser ici ...bon ma question est que je voulais savoir si mon entrainement est productif ...il y a un mois jai pris mon tour de bras jetais a 12 po et la semaine passé je lai reverifier et je suis rendu a 12.5po de tour de bras donc une augmentation de 0.5 po donc je voudrais savoir si cette augmentation est normal tres bien ou je pourrais aller chercher encore plus?

(jai gagner environ 0.5 po a 2 po sur le tour de torse , tour de ventre et comme dit plus haut 0.5 de tour de bras) merci a l'avance!

Excuse moi, j'avais beaucoup de boulot et je n'ai pu te répondre dans l'immédiat...
Nous avons déplacé ton sujet dans la rubrique "Prise de masse" qui semble plus approprié !

Alors, tout d'abord, 0,5 pouces ça fait combien chez nous en centimètres
Pour les personnes interessés, 0,5 pouces = 1,27 centimètres (précisément)

Sache que cette évolution est normale et même déjà pas mal du tout. Donc, tu as bel et bien un entraînement productif. Continue ainsi, mais ne cherche pas à prendre trop vite. Ecoute ton corps !

ok merci la!

bonjour ya 1mois maint ke g commander seriou masse amino bolic + Kre-Alkalyn je pensé avoir plus de résulta é plu vite je né pri ke 3 kilo en alan o spor 4 foi par semaine mé ken mm satisfé magré ça.

aujourdhui jaimeré prendre encor plu vite pouvé vou me conseillé merci davance

Bien entendu, mais vous savez que 3kg en 1 mois pour l'organisme c'est déjà pas mal du tout ! Il ne faut pas non plus, vouloir prendre trop de masse de suite.

Pensez à laisser vos muscles se reposer en travaillant par groupes musculaires, la réponse est ici : http://proteines-shop.meilleurforum.com/debuter-en-musculation-f19/debuter-et-prendre-de-la-masse-t39.htm

De plus, vous pouvez partir sur un gainer à mi-chemin entre la whey et le gainer, c'est à dire le Stacker G qui est un excellent produit avec un goût délicieux + Nitrix BSN en complet de celui-ci afin d'optimiser et surtout d'accélérer le processus ! Très bonne combinaison...

je vais tester le new pack que tu propose: stacker G + nitrix + mass Xplosion
je vous tien o courant !
j'adore cette émoticone !! lol

slt suite a serious mass .kre.amino bolic. 3 kilos en 1 moi déceven 4 foi par semaine le spor mange tré bien je ve prendre encor plu vite .g vu ke Hydroxycut ete aprécié enf1 conseillé moi pour prendre tré vite sen me parlé de picouz lol ou otre merci

moi je trouve que 3 kilos en 1 mois c'est deja tres bien , je n'ai jamais reussi a faire sa
j'ai prit 7 kg en 6 mois et j'en suit tres content
apres pour faire plus rapide je sait pas se qu'il te faut ! continu comme sa c deja tres bien et surtout soit un peu plus patient

C clair c déjà énorme je trouve 3kg en 1 mois apre j'connai un pote ki a pris quasimen 5kg en prenant du Truemass + CellMass. Euuuu par contre, je sai plu tro la marq j'croi q c BSN...
Perso j'avai pri Masstech Vanille avec ki j'avai 2 bon résultat (2kg en 10 jours) et excellent goût, mai fo prendre d grosses portions é le pot file vite

ne tinkiétte pa la patience je lé mé c juste ke je ve prendre plu vite encor je ve lé meilleur produi

J'compren men, no soucy mai attention à la santé

tinkiet pa je sui en tré bonne santé je né o k1 problem je souhaite a tou le monde davoir lé résulta ki souhaite avoir