Infos Gainer + Whey !

Bonjour à tous,

Je ne vais pas refaire les présentations, je me suis déjà présenté dans le topic "Présentez-vous".
J'ai besoin d'aide car je suis complètement perdu face aux nombres incroyables d'articles, d'avis divers et variés sur les protéines et autres compléments / suppléments alimentaires.
Je cherche à prendre du poids, j'ai déjà utilisé "gain de poids" de chez EaFit, mais j'ai pris également un peu de gras sur le ventre...
On m'a parlé alors de Gainers Intermédiaire avec un ratio de 1 pour 1. Mais une fois de plus, j'ai lu tout et son contraire sur tel ou tel produit que je ne sais plus quoi prendre.

N'y a t'il pas un produit qui se dégage parmis les autres sur lequel il y aurait des avis unanimes en termes de gout, résultats etc...

Merci des réponses que vous pourrez m'apporter !

@+

Tout d'abord Bienvenue !

Comme chacun le sait, le gainer sert à la prise de masse dit muscle + graisse.
Pourquoi ? A cause de son apport élevé en glucides et lipides (ou graisses si tu préféres).
Actuellement, il existe un complément alimentaire qui est vraiment super, il s'agit de MassTech :

Chaque prise de Masstech contient un mélange d'une très haute valeur protidique, scientifiquement proportionnées en protéines, hydrates de carbone et en lipides finement sélectionnés afin d'accélérer considérablement la prise de masse.
C'est pour cette raison que Mass Tech est enrichi en bonnes graisses, idéales pour prendre du muscle et que malgré leur présence, Mass-Tech est un Gainer idéal pour les bodybuilders et autres athlètes qui souhaitent construire du muscle et augmenter leur force sans ajouter de graisse superflue à leur physique.
En moyenne, les personnes qui ont essayé ce complément ont eu une prise de masse égale à 3 kilos en 15jours, ce qui est vraiment super ! De plus, que de bons retours sur son goût. Mais ça c'est à chacun de voir...

MassTech Muscletech, c'est l'intermédiaire Whey - Gainer !

Sinon, tu peux prendre une Whey qui va de faire gagner en masse seche et qui possede une haute teneur en proteines (en général, 20g de prot pour une dose de 30g) : Whey Supreme Ultimate Nutrition
Faut en prendre au lever, à 16h et 30-45 minutes max après ton entrainement

Après, si tu veux éviter de prendre que de la Whey pour un gain plus rapide : Gainer + Whey
- Whey (Supreme Whey)
Dilue une dose, valeur de 32g, dans un verre d'eau, de lait écrémé ou de jus de fruits.
A prendre 30-45 minutes max après l'effort.
Une fois, le gainer fini, tu pourras en prendre le matin dans les memes proportions, soit une dose.

- Gainer (Muscle Juice)
Dilue 3 doses, soit 41g, dans un verre d'eau, de lait écrémé ou de jus de fruits.
A prendre en suppléments de ton alimentation habituelle, à 10h et à 16h.

Tu peux te faire les deux sous forme de milk-shake en rajoutant des fruits dedans ou un peu de glace.

De plus, tu observeras que dans notre boutique en ligne, il n'y a pas beaucoup de choix car nous ne vendons et selectionnons que les articles efficaces et sûrs ! Tes résultats sont garantis.
@+

Fitnrun a écrit:Tout d'abord Bienvenue !

Comme chacun le sait, le gainer sert à la prise de masse dit muscle + graisse.
Pourquoi ? A cause de son apport élevé en glucides et lipides (ou graisses si tu préféres).
Actuellement, il existe un complément alimentaire qui est vraiment super, il s'agit de MassTech :

Chaque prise de Masstech contient un mélange d'une très haute valeur protidique, scientifiquement proportionnées en protéines, hydrates de carbone et en lipides finement sélectionnés afin d'accélérer considérablement la prise de masse.
C'est pour cette raison que Mass Tech est enrichi en bonnes graisses, idéales pour prendre du muscle et que malgré leur présence, Mass-Tech est un Gainer idéal pour les bodybuilders et autres athlètes qui souhaitent construire du muscle et augmenter leur force sans ajouter de graisse superflue à leur physique.
En moyenne, les personnes qui ont essayé ce complément ont eu une prise de masse égale à 3 kilos en 15jours, ce qui est vraiment super ! De plus, que de bons retours sur son goût. Mais ça c'est à chacun de voir...

MassTech Muscletech, c'est l'intermédiaire Whey - Gainer !

Sinon, tu peux prendre une Whey qui va de faire gagner en masse seche et qui possede une haute teneur en proteines (en général, 20g de prot pour une dose de 30g) : Whey Supreme Ultimate Nutrition
Faut en prendre au lever, à 16h et 30-45 minutes max après ton entrainement

Après, si tu veux éviter de prendre que de la Whey pour un gain plus rapide : Gainer + Whey
- Whey (Supreme Whey)
Dilue une dose, valeur de 32g, dans un verre d'eau, de lait écrémé ou de jus de fruits.
A prendre 30-45 minutes max après l'effort.
Une fois, le gainer fini, tu pourras en prendre le matin dans les memes proportions, soit une dose.

- Gainer (Muscle Juice)
Dilue 3 doses, soit 41g, dans un verre d'eau, de lait écrémé ou de jus de fruits.
A prendre en suppléments de ton alimentation habituelle, à 10h et à 16h.

Tu peux te faire les deux sous forme de milk-shake en rajoutant des fruits dedans ou un peu de glace.

De plus, tu observeras que dans notre boutique en ligne, il n'y a pas beaucoup de choix car nous ne vendons et selectionnons que les articles efficaces et sûrs ! Tes résultats sont garantis.
@+

Bonjour,

Merci pour votre réponse rapide.
Une fois de plus j'ai des retours positifs sur tels ou tels produits que vous vendez.
Sur d'autres sites, j'ai posé la même question et malgré la vente de produits identiques à vous, il m'en propose d'autres avec toujours des arguments hyper intéressants.

Je reconnais être difficile et peut-être que je recherche trop d'information ou le "produit" qui fait l'unanimité. Je pense que ce produit n'existe pas et que chaque boutique met en exergue son catalogue.
Quand aux différents avis que je peux lire, c'est très personnel et sa relève de l'appréciation de chacun.

Cependant votre MassTech à l'air impressionnant, mais son prix aussi ! Je ne peux pas me permettre une telle somme. Y'aurais t'il un produit équivalent ? - chère ?

Encore merci pour votre réponse.

Cordialement,

A ce moment, pour être sur un complément efficace et à prix sympa, je te conseille Muscle Juice Ultimate Nutrition ou Serious Mass (personellement, ce dernier a été plus efficace pour moi)
Il a l'avantage de contenir de la whey proteine concentrée, premium whey proteine isolate, calcium caseine et de l'albumine.
Ce qui lui permet d'avoir un apport de protéines très interessant avec un taux de lipides qui va être inférieur à 8g pour 100g absorbé. Prix interessant puisque, par rapport au MassTech - 19euros/kg, celui-ci est à 12-13euros/kg, les résultats sont tout aussi rapide.

Sache que si je devais donner mon avis sur les gainers par rapport à leur qualité et résultat, ça serait celui-ci :
- MassTech Muscletech
- Muscle Juice Ultmate Nutrition/Serious Mass Optimum Nutrition*
- Massive Whey Gainer Ultimate Nutrition
- Gainer Max (Spécial débutant)

* Mes préférés

A noter : Afin d'éviter le surplus de "gras", il faut une activité minimale de 1h/jour ou 2h/2jours (toujours être actif). C'est à dire que la récup entre tes séries tu ne dois jamais être supérieure à 2-3 minutes.

Fitnrun a écrit:A ce moment, pour être sur un complément efficace et à prix sympa, je te conseille Muscle Juice Ultimate Nutrition ou Serious Mass (personellement, ce dernier a été plus efficace pour moi)
Il a l'avantage de contenir de la whey proteine concentrée, premium whey proteine isolate, calcium caseine et de l'albumine.
Ce qui lui permet d'avoir un apport de protéines très interessant avec un taux de lipides qui va être inférieur à 8g pour 100g absorbé. Prix interessant puisque, par rapport au MassTech - 19euros/kg, celui-ci est à 12-13euros/kg, les résultats sont tout aussi rapide.

Sache que si je devais donner mon avis sur les gainers par rapport à leur qualité et résultat, ça serait celui-ci :
- MassTech Muscletech
- Muscle Juice Ultmate Nutrition/Serious Mass Optimum Nutrition*
- Massive Whey Gainer Ultimate Nutrition
- Gainer Max (Spécial débutant)

* Mes préférés

A noter : Afin d'éviter le surplus de "gras", il faut une activité minimale de 1h/jour ou 2h/2jours (toujours être actif). C'est à dire que la récup entre tes séries tu ne dois jamais être supérieure à 2-3 minutes.

Bonjour,

Désolé de ne faire suite à votre post que maintenant mais j'ai fait qq recherches (encore !), ne m'en voulez pas, c'est dans ma nature
Visiblement le Serious Mass a une très bonne réputation au niveau de l'efficacité, mais pour la digestion les avis sont tranchés. Il me tente bien, mais ayant des ptits pb de digestions, ça me fait peur...
Idem pour Muscle Juice, les appréciations sont en sa faveur.
Vous m'avez donc présentez deux excellents produits. Ce qui m'inquiète ceux sont les doses à prendre qui sont énorme ! Vu le prix, la boite doit vite partir, ouille pour le porte monnaie !

Pouvez-vous me conseiller en terme de prise ? (doit-on obligatoirement en prendre autant ?) et la durée ?

Bien cordialement,

Attention au dosage que l'on voit un peu partout !
Il faut savoir pour qu'un gainer soit efficace, il faut en absorber 125 à 250g par jour, à prendre en 2 à 3 prises.
Je te conseille de te tabler sur 125g par jour, concernant le Muscle Juice, c'est amplement suffisant. Pour les 250g, ce sont "les normes US", tu connais les américains, il faut toujours voir plus grand...En fait, c'est un maximum.
L'apport de proteines par jour doit être équivalent à 1,5 à 2g/kg/jour selon tes besoins nutritionnels, en prenant en compte ton alimentation habituel en plus de ton gainer.
La prise, entre les repas, pour un apport continue sur la journée, càd 50g à 10h - 50g à 16h - 25g à 20h. Voilà la façon dont tu dois le répartir. Cure de 30-35 jours avec un saut de 4,75kg
Par contre, pour le Serious Mass, je suis surpris car nous n'avons jamais eu de mauvais retour. Mais, comme je dis toujours ça dépend de chacun.

Fitnrun a écrit:Attention au dosage que l'on voit un peu partout !
Il faut savoir pour qu'un gainer soit efficace, il faut en absorber 125 à 250g par jour, à prendre en 2 à 3 prises.
Je te conseille de te tabler sur 125g par jour, concernant le Muscle Juice, c'est amplement suffisant. Pour les 250g, ce sont "les normes US", tu connais les américains, il faut toujours voir plus grand...En fait, c'est un maximum.
L'apport de proteines par jour doit être équivalent à 1,5 à 2g/kg/jour selon tes besoins nutritionnels, en prenant en compte ton alimentation habituel en plus de ton gainer.
La prise, entre les repas, pour un apport continue sur la journée, càd 50g à 10h - 50g à 16h - 25g à 20h. Voilà la façon dont tu dois le répartir. Cure de 30-35 jours avec un saut de 4,75kg
Par contre, pour le Serious Mass, je suis surpris car nous n'avons jamais eu de mauvais retour. Mais, comme je dis toujours ça dépend de chacun.

Merci pour la réponse.
125gr par jour ! Je ne pensais pas qu'il en fallait autant.
Par contre, acheter un saut de 4.75kg me fait un trou dans le budget mais bon... Faut faire qq sacrifices.
Par contre, il est impossible pour moi d'en prendre à 10H, je suis au taf et si mon chef me voit boir un ptit shaker =>
Si j'en prends 2 fois par jour ça ira ? Je peux en prendre quand je rentre du taf (vers 17H).
Par contre je fais ma séance vers 18h15 / 18h30 et donc je dines après, puis-je prendre une dose en même temps ?

Merci encore

@+

Bien entendu, tu peux prendre en 2 fois si tu préfères et surtout mieux pour toi !
A ce moment là, prend s'en un quand tu rentres du boulot puis l'autre en dessert sous forme de milkshake avec du lait, ça sera plus sympa.

Fitnrun a écrit:Bien entendu, tu peux prendre en 2 fois si tu préfères et surtout mieux pour toi !
A ce moment là, prend s'en un quand tu rentres du boulot puis l'autre en dessert sous forme de milkshake avec du lait, ça sera plus sympa.

C'est fait !
Je viens de passer commande de Muscle Juice. J'ai pris un pot de 2.7kg, on ne sais jamais, peut-être que je n'aimerais pas le gout ou pb de digestion.
Par contre, vous aviez une faible quantitée en stock, j'espère le recevoir la semaine prochaine quand même.
Au niveau des prises je mets dans combien d'eau ou de lait ?

Merci encore pour tout vos conseils.

A bientot

Tu as raison le goût des uns et des autres n'est pas obligatoirement le tien !
Donc mieux vaut prévoir...
Concernant la prise du Muscle Juice, selon, si tu le veux épaix ou liquide entre 250ml et 350ml de lait de préférence ou d'eau ou de jus de fruits.
J'espere avoir répondu à toutes tes questions. N'hésite pas à venir mettre des posts régulierement pour nous tenir informer de ton "évolution".
@+

Bonjour,

Ma commande est partie !
Par contre, on m'a informé que j'aurais en parfum "Cookies" pour cause de rupture en "Chocolat".
Qu'en est-il du gout ? est-ce bon ?
Si je n'aime pas du tout le gout, aucun remboursement possible j'imagine ?

Merci !
J'ai hâte d'essayer.

Très bon goût, ça change de tout ce qu'on trouve !
Pour le reste, nous verrons une fois essayé...

Bonjour,

Je viens de recevoir mon Muscle Juice ! Rapide => Merci !
Par contre, niveau dose, besoin d'infos supplémentaire.
Je mets combien de dosettes dans 250ml de lait ? La dosette fait combien en gr sachant que je dois tabler sur 125g par jour et que je peux le prendre qu'en 2 prises ?
Pour le gout, agreablement surpris par cookie, ça change, on verra avec le temps.

Sinon, j'ai eu 2 échantillons dans le colis, l'un de No Xplode et l'autre de Kre Alkalin je crois.
C'est quoi et comment dois-je les prendre ?

Merci encore

@+ tard

Mélange 2 à 4 doses (125-250g) par jour, selon vos besoins nutritionnels, à mélanger avec de l'eau, de jus de fruits ou de préférence du lait écrémé.
1 dose = 50g

Pour démarrer 2 doses par jour (à répartir en 2 fois 1 dose), c'est très bien !

NO-Xplode
Superbe produit de pré-entraînement favorisant simultanément : L' énergie, la concentration, l'intensité dans l'entraînement, la congestion musculaire maximale.
1/2 Sachet 30 à 45 minutes avant l'entrainement


Horse Power
Cocktail de Créatines - Surpuissance, Volume, Masse musculaire et une Pêche d'Enfer, voilà ce que Horse Power apporte
1/2 Sachet 30 à 45 minutes avant l'entrainement

Utilise les séparemment.

Hésite pas à parler de nous autour de toi. Envoie nous tes ami(e)s sur le forum et la Boutique.
Nous te serons très reconnaissant ! Merci

Fitnrun a écrit:Mélange 2 à 4 doses (125-250g) par jour, selon vos besoins nutritionnels, à mélanger avec de l'eau, de jus de fruits ou de préférence du lait écrémé.
1 dose = 50g

Pour démarrer 2 doses par jour (à répartir en 2 fois 1 dose), c'est très bien !

NO-Xplode
Superbe produit de pré-entraînement favorisant simultanément : L' énergie, la concentration, l'intensité dans l'entraînement, la congestion musculaire maximale.
1/2 Sachet 30 à 45 minutes avant l'entrainement


Horse Power
Cocktail de Créatines - Surpuissance, Volume, Masse musculaire et une Pêche d'Enfer, voilà ce que Horse Power apporte
1/2 Sachet 30 à 45 minutes avant l'entrainement

Utilise les séparemment.

Hésite pas à parler de nous autour de toi. Envoie nous tes ami(e)s sur le forum et la Boutique.
Nous te serons très reconnaissant ! Merci

Merci pour votre réponse.
Mais je trouve qu'une dose dans 250ml de lait, ça fait très liquide... Je vais mettre moins de lait.
Pour ce qui est de vous faire connaitre, j'ai déjà parler de vous à mon entourage, vous pouvez me croire.
Mais je ne peux pas les forcer à venir sur le forum ou à passer commande. Désolé.