Bonjour à tous,

Prenant du Muscle Juice depuis 1 mois et demi maintenant (satisfait des résultats), je souhaiterais booster ma prise de masse. Avec quel complément je pourrais l'associer ? de la Whey, de l'amino ?
Bref, un peu de conseils serait utile.

Merci beaucoup et bon week !

@+ tard

Dommage, le forum est moins actif qu'à ses début !
Personne pour me donner une idée ?

Merci

slt
moi avec mon muscle juice je prenais de la creatine et des comprimé d'acide aminé que m'avais conseillé le coach du forum que je salut biensur

syker a écrit:slt
moi avec mon muscle juice je prenais de la creatine et des comprimé d'acide aminé que m'avais conseillé le coach du forum que je salut biensur

Merci pour ta réponse.
Peux-tu me donner les marques et les prises que tu prenais ? doit-on diminuer les prises de Muscle Juice du coup ?

Merci

@+ tard

salut alor voila se que je prenais
- acide aminée: je prenais 2 gelules avec chaque shaker de proteines
http://www.proteines-shop.com/product_info.php?cPath=77&products_id=158

- creatine: je prenais 2 gelules vers 10h et 2 avant l'entrainement
http://www.proteines-shop.com/product_info.php?cPath=76_109&products_id=208

tous sa sans diminuer les dose de mon gainer afin de booster la prise de masse, apres il y a d'autre complement qui marche peu etre mieu
et voila si ta d'autre question hésite pas !

syker a écrit:salut alor voila se que je prenais
- acide aminée: je prenais 2 gelules avec chaque shaker de proteines
http://www.proteines-shop.com/product_info.php?cPath=77&products_id=158

- creatine: je prenais 2 gelules vers 10h et 2 avant l'entrainement
http://www.proteines-shop.com/product_info.php?cPath=76_109&products_id=208

tous sa sans diminuer les dose de mon gainer afin de booster la prise de masse, apres il y a d'autre complement qui marche peu etre mieu
et voila si ta d'autre question hésite pas !

Salut Syker,

Désolé j'ai d'autre questions !
Doit-on prendre les acides aminées pendant un certain temps, genre prise d'un mois ? Niveau digestion ça passe ?
Je ne souhaite pas prendre de créatine, je ne sais pas pourquoi, mais ça m'angoisse un peu d'en prendre !
Que penses-tu de prendre de la Whey (une dose le matin + 1 dose en post training et le gainer en collation ?)
Si tu connais une bonne marque de Whey je suis preneur.

Reste plus qu'à me décider sur le choix du produit en complément du muscle juice !

@+ tard
et merci

En digestion les acides aminés sont super, déjà présent naturellement dans notre corps, t'apportes juste un supplément afin d'optimiser tes résultats. Essaye Amino Bolic ou Amino 2002 (A prendre 15-30 minutes avant ton entraînement)

La Whey c très bien aussi, tu en prends au matin lors du réveil + après ton entraînement dans les 30 minutes qui suivent, puis en collation tu peux effectivement prendre ton gainer !!!
Côté Whey, plusieurs choix s'offrent à toi, mais ma préférence pour la Qualité du produit va vers Instant Whey Reflex

slt désolé pour le temps que j'ai mi a repondre
j'ai une petite question: est-ce que c'est vraiment utile de prendre autant de prot whey+gainer ? sa serait pas mieux de varier et pencher sur une creatine ou autre ?

Fitnrun a écrit:En digestion les acides aminés sont super, déjà présent naturellement dans notre corps, t'apportes juste un supplément afin d'optimiser tes résultats. Essaye Amino Bolic ou Amino 2002 (A prendre 15-30 minutes avant ton entraînement)

La Whey c très bien aussi, tu en prends au matin lors du réveil + après ton entraînement dans les 30 minutes qui suivent, puis en collation tu peux effectivement prendre ton gainer !!!
Côté Whey, plusieurs choix s'offrent à toi, mais ma préférence pour la Qualité du produit va vers Instant Whey Reflex

Merci beaucoup pour ces conseils.
Visiblement les acides aminés ont l'air très bien !
Je vais réfléchir à tout ça, quoi prendre (acide ou whey, je ne pourrais pas prendre les 2!) et je verrais bien lors de ma prochaine commande.

@+ tard

syker a écrit:slt désolé pour le temps que j'ai mi a repondre
j'ai une petite question: est-ce que c'est vraiment utile de prendre autant de prot whey+gainer ? sa serait pas mieux de varier et pencher sur une creatine ou autre ?

Salut Syker,

Pas la peine de t'excuser, avec ce beau temps, y'a mieux à faire !
Ta question est intéressante, j'avoue ne pas y avoir penser, y'a certainement des doses précises entre le gainer et la whey pour la ration journalière...
J'attends l'avis du coach la-dessus !

@+

En fait, cela est très simple si je puisse dire !
Par rapport à votre activité pour le développement de votre masse musculaire, il faut prendre 2g/kg/jour max de protéines. Donc, il suffit de calculer l'apport en protéines du gainer et de la whey afin d'arriver au bon total et prendre en compte l'apport habituel venant de votre alimentation... Et voilà.
Finalement, c'est pas si facile

ah oui c vrai j'avai oublié qu'il falait calculer, lol quel con
j'ai pris mes petites habitudes avec mes doses bien défini et voila j'ai tout oublier

Merci pour ces réponses.
Je ne sais pas si j'aurais le courage de tout calculer...
C'est plus simple avec les aminos
Mais bon, je vais y réflèchir.
De tout façon, je compte essayer Serious Mass (après plus de 2 mois sur Muscle Juice), afin de comparer les deux produits.

@+